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宝宝营养餐—山药菠菜糊

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宝宝营养餐—山药菠菜糊的做法,山药菠菜糊怎么做?

  "为了让宝宝多吃点菜,打蔬菜糊是一个办法,这款菜糊加上山药和牛奶,口味非常好,不吃菜的宝宝也喜欢吃,一岁以后的宝宝和大一点的不喜欢吃菜的宝宝都可以这样做。 菠菜的营养价值很高,是维生素B2和β-胡萝卜素的很好来源。对于?;ぱ劬?,预防"干眼病"等症,清理肠道,调理便秘,美容等诸多方面都有很好的功效,菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用,电脑工作者的也应该常吃菠菜。"

  主料:

  山药 (150克)、菠菜 (100克)。

  调料:

  牛奶 (100克)。

  厨具:食物调理机。

  山药菠菜糊的做法:

  1、铁杆山药去皮上锅蒸熟。

  2、菠菜洗净。

  3、锅里加水烧开,放入菠菜焯水。

  4、焯好水的菠菜切一下。

  5、把菠菜、山药放入料理杯里,再倒入牛奶。

  6、用搅拌棒搅打一分钟即可。

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