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跑步时出现这3大信号,一定要当心!可能是猝死前兆!

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   近年全民热跑,马拉松赛事开展得如火如荼。

  这本是好事,却发生了伤心事——“平常没病没痛”的青壮年,跑着跑着就倒下猝死了。

跑步时出现这3大信号,一定要当心!可能是猝死前兆!

  跑步猝死,这是怎么回事?

  青壮年猝死大多因为心脏的问题——冠心病、心律失常、先天性心脏病等。

  原因:有心脏病,自己却不知道

  运动猝死者多有冠心病,这是运动猝死第一病因,只是他自己不知道。

  如今冠心病发病年龄大大提前,二三十岁的冠心病患者很多,因为饮食、抽烟、压力方面的原因。

  其中,很多人平时即使有不舒服,也不觉得是心脏问题,更不会去检查,这就留下了运动猝死的隐患。

  信号1: 胸部压迫感+运动后加重

  胸部有压迫感,就是胸闷。它会在运动后(包括快走、上楼梯)以及情绪激动后加重。

  闷,多代表心脏供血不足——给心脏提供血液的冠状动脉出问题了。

  严重胸闷,是冠心病的征兆。若是运动后胸闷缓解了,就不用担心,因为冠心病的胸闷一定不会在运动后减轻。

  另外,跑步时出现胸闷要尽快看医生,别以为休息一下就能好。

  怎么办?

  做活动平板运动试验,各大医院都有。

  在类似跑步机上的仪器上跑步,检测运动时的心率,并记录心电图。

  跑步时间一般不超过10分钟,有专人在旁监护,如果跑的过程中,心脏不舒服了,就会被喊停。

  之后,将跑的时长、跑到多少心率会有不适等指标综合起来,判断心肌是否缺血。

  信号2: 心悸、心慌

  心悸、心慌,在激动、劳累时发作——这是心律失常的常见症状。平常人劳累也有心悸心慌感,但不会十分难受。

  跑马拉松时,人处于应激状态,突然的心跳紊乱可造成猝死,这是心律失常猝死的原因。

  但心律失常造成恶性后果的不多,造成猝死的多数有器质性心脏病。

  怎么办?

  做动态心电图检查——在前胸贴7个电极,记录一个人在24小时日常生活状态(正常吃喝拉撒睡,不能剧烈运动)下的心电波形。

  信号3: 先天的,无明显症状

  还有的人,心脏存在先天性结构问题,绝大部分早期没有症状,平时也没觉得不舒服。

  怎么办?

  如果担心跑马拉松出意外,就去心内科报一次到。找医生听诊,多数就能发现问题。

  如有必要,可以做心脏彩超检查。

  万一真有问题,仍然可以日常锻炼,只要不做高强度对抗性运动,不跑马拉松便是。

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